Giorno: 8 Gennaio 2017

A piedi nudi…

L’allenamento a piedi scalzi, dopo un adeguato training, comporta una maggiore compattazione e protezione delle articolazioni dell’arto inferiore ( e non solo). In particolar modo sul ginocchio, in diversi studi,…

PILATES: I BENEFICI DEL METODO

Tra i principali benefici che si riscontrano praticando “Pilates” frequentemente si annoverano: -ventre piatto -addominali scolpiti -tonificazione muscolare -rafforzamento del fisico -correzione della postura. Un recente studio ha anche dimostrato…