Tra i principali benefici che si riscontrano praticando “Pilates” frequentemente si annoverano:

-ventre piatto
-addominali scolpiti
-tonificazione muscolare
-rafforzamento del fisico
-correzione della postura.

Un recente studio ha anche dimostrato che praticare pilates in modo assiduo, fa perdere anche i chili di troppo, essendo un valido alleato nella fase di dimagrimento.
Non a caso gli esercizi del pilates, aiutano a tonificare efficacemente la muscolatura modellando uniformemente il corpo.
Ciò avviene non soltanto mediante la stimolazione dell’apparato muscolare di superficie, ma anche andando a sollecitare la “muscolatura profonda”.

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