Roling like a Ball: Tutorial
Categoria: esercizi di Pilates a terra, livello base. Obiettivo: automassaggio della colonna vertebrale. Principali muscoli coinvolti: addominali. Esecuzione: seduti all’inizio del materassino, ginocchia…
Categoria: esercizi di Pilates a terra, livello base. Obiettivo: automassaggio della colonna vertebrale. Principali muscoli coinvolti: addominali. Esecuzione: seduti all’inizio del materassino, ginocchia…