Roll up: tutorial
Categoria: esercizi di Pilates a terra, livello base. Obiettivi: mobilizzazione della colonna vertebrale; rafforzamento degli addominali, della catena cinetica posteriore, del baricentro…
Categoria: esercizi di Pilates a terra, livello base. Obiettivi: mobilizzazione della colonna vertebrale; rafforzamento degli addominali, della catena cinetica posteriore, del baricentro…