The Hundred: Tutorial
Categoria: esercizi di Pilates a terra, livello base. Obiettivo: coordinazione tra respirazione e movimento; rafforzamento isometrico dei muscoli addominali. Esecuzione: sdraiati supini, braccia…
Categoria: esercizi di Pilates a terra, livello base. Obiettivo: coordinazione tra respirazione e movimento; rafforzamento isometrico dei muscoli addominali. Esecuzione: sdraiati supini, braccia…