La nuova frontiera del fitness arriva dal Giappone: ecco il metodo Tabata.
IlΒ Tabata Training, chiamato ancheΒ Guerrilla Cardio, Γ¨ una forma molto intensa di allenamento. L'allenamento, nato da uno studio di uno scienziato...
#training
Core training con fitball
Vi propongo due esercizi finalizzati al potenziamento e al miglioramento di: equilibrio, postura, tonicitΓ , resistenza muscolare e definizione addominale. Buon...
“Core stability”
L'allenamento per la stabilitΓ del "core" permette di avere un maggiore controllo e una maggiore coscienza della muscolatura profonda dell'addome...
