Core training con fitball
Vi propongo due esercizi finalizzati al potenziamento e al miglioramento di: equilibrio, postura, tonicità, resistenza muscolare e definizione addominale. Buon…
“Core stability”
L’allenamento per la stabilità del “core” permette di avere un maggiore controllo e una maggiore coscienza della muscolatura profonda dell’addome…