Allenamento gambe in sala pesi
Leg extension: é un esercizio monoarticolare. La posizione di partenza vede l'atleta seduto sulla macchina con le ginocchia flesse. L'esercizio consiste...
Leg extension: é un esercizio monoarticolare. La posizione di partenza vede l'atleta seduto sulla macchina con le ginocchia flesse. L'esercizio consiste...
Curl in piedi con bilanciere: é un esercizio monoarticolare. La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta, con le ginocchia...
Distensioni panca piana con bilanciere. É un esercizio base. La posizione di partenza vede l'atleta sdraiato supino, sulla panca piana...