Esistono esercizi per dimagrire?
Chi vuole dimagrire, soprattutto chi vuole dimagrire velocemente, cerca d’abbinare a regimi dietetici anche degli esercizi dimagranti. Qui trova tutta...
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L'aspetto posturale è Fondamentale per un allenamento efficace dei glutei. Nelle palestre si associa sempre lo squat a un bel culo. Questo...
L'associazione tra adolescenti e sollevamento pesi è spesso oggetto di reazioni negative da parte dei genitori. Cosa dice la scienza al riguardo?...
Il rapporto tra le donne e la palestra é spesso molto complicato. In primis, perché le donne quando sentono la...
Il Tabata Training, chiamato anche Guerrilla Cardio, è una forma molto intensa di allenamento. L'allenamento, nato da uno studio di uno scienziato...
Prisoner Squat + Criss Cross; 20" work + 10" rest + 20" work; Tutto per 20'. Buon Allenamento! ...
Burpees + Push ups 20"work - 10" rest 4 Round Buon Allenamento!
Ti propongo un ottimo stretching per quadricipiti e flessori dell'anca. Eseguili se ti senti accorciato e rigido, per rilassare la...
I risultati tardano ad arrivare? Sei magro e vorresti aumentare la tua massa muscolare? Cercherò con poche righe di aiutarti,...
Ecco un tutorial su come esercitare i muscoli delle Spalle. VIDEO