Fitness e Sport

I principi del metodo Pilates

𝗥𝗘𝗗𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝟴𝟬𝟬𝟯𝟱 Gennaio 9, 2017 16

Il pilates si basa su 6 principi fondamentali. -Concentrazione: elemento indispensabile per eseguire tutti gli esercizi e movimenti. La giusta...

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Smartphone e Postura

𝗥𝗘𝗗𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝟴𝟬𝟬𝟯𝟱 Gennaio 9, 2017 18

Sguardo basso sul nostro display e dolori articolari sempre maggiori. Sembra essere questo il destino di tutti noi, alle prese...

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L’illusione addominale

𝗥𝗘𝗗𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝟴𝟬𝟬𝟯𝟱 Gennaio 9, 2017 17

Numerosi corsi dedicati a questo distretto muscolare, migliaia di ripetizioni, sollecitazioni quotidiane come se fossero una parte a se stante...

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“Core stability”

𝗥𝗘𝗗𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝟴𝟬𝟬𝟯𝟱 Gennaio 9, 2017 21

L'allenamento per la stabilità del "core" permette di avere un maggiore controllo e una maggiore coscienza della muscolatura profonda dell'addome...

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A piedi nudi…

𝗥𝗘𝗗𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝟴𝟬𝟬𝟯𝟱 Gennaio 8, 2017 20

L'allenamento a piedi scalzi, dopo un adeguato training, comporta una maggiore compattazione e protezione delle articolazioni dell'arto inferiore ( e...

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PILATES: I BENEFICI DEL METODO

𝗥𝗘𝗗𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝟴𝟬𝟬𝟯𝟱 Gennaio 8, 2017 16

Tra i principali benefici che si riscontrano praticando "Pilates" frequentemente si annoverano: -ventre piatto -addominali scolpiti -tonificazione muscolare -rafforzamento del...

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