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Ti propongo un ottimo stretching per quadricipiti e flessori dell’anca. Eseguili se ti senti accorciato e rigido, per rilassare la muscolatura dopo aver corso o essere uscito in bicicletta o semplicemente se vuoi lavorare in maniera profonda sui tuoi muscoli.

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Laureata in Scienze motorie e del Benessere, in seguito ho conseguito la laurea specialistica in Scienze e tecniche dello sport. Personal Trainer;Istruttrice di KinesioPilates, Ginnastica pre e post parto e Riequilibrio Posturale Integrato. Istruttrice di Functional Training. Operatrice "KinesioTaping

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