Come calcolare la data dell’ovulazione

Non è corretto sostenere che l’ovulazione si verifichi sempre il 14° giorno del ciclo mestruale (contando dal primo giorno in cui compaiono le mestruazioni).

Questo perché, le fasi del ciclo ovarico possono sovrapporsi: per questo la loro somma temporale totale non supera generalmente i 28 giorni, ma è fondamentale ricordare che ogni donna ovula secondo i propri tempi fisiologici.

Esiste un metodo indicativo che permette di calcolare il giorno in cui avverrà l’ovulazione: la fase luteale dura sempre 14 o 15 giorni, anche se il ciclo può essere più o meno lungo.

Per calcolare la data dell’ovulazione, quindi, si dovranno sottrarre questi 14 giorni alla durata totale del ciclo medio.

ATTENZIONE: Questo metodo è troppo approssimativo per essere utilizzato come metodo contraccettivo sufficientemente affidabile.

Riconoscere i sintomi dell’ovulazione

Spesso molte donne avvertono, prima fase ovulatoria segni e sintomi, alcuni, possono comparire alcuni giorni prima dell’ovulazione, mentre altri non si manifestano fino al giorno prima o al giorno stesso di ovulazione. I sintomi correlati alla comparsa del ciclo mestruale e alla fase di ovulazione variano di intensità per ogni singola donna, ma sono fondamentalmente gli stessi.

In prossimità della fase di ovulazione si verificano:

cambiamenti nella cervice (muco prodotto dal collo dell’utero), cambia in quantità e consistenza. Quando non è in ovulazione, il muco cervicale può sembrare appiccicoso o cremoso, o può essere del tutto assente. Come si avvicina l’ovulazione, il muco cervicale diventa più abbondante, assume una consistenza acquosa simile all’albume d’uovo e si estende fino 7-8 cm o più tra le dita.
sintomi secondari, tra cui il Mittelschmerz (dolore peritoneale associato all’ovulazione) ed un aumentato senso dell’olfatto.
Variazione della temperatura basale del proprio corpo
Aumento del desiderio sessuale nei giorni immediatamente precedenti l’ovulazione.
Cambiamenti nella posizione del collo dell’utero: così come cambia il muco cervicale, anche la posizione del collo dell’utero passa attraverso delle modifiche. Quando si è più fertili, il collo dell’utero sarà più alto, più morbido e più aperto.
Tensione del seno: alcune donne sperimentano tensione mammaria prima o dopo l’ovulazione. Questo fatto è sempre legato ai cambiamenti ormonali. E’ comunque un sintomo molto soggettivo.