Svegliarsi positivamente:Γ¨ possibile
Capita a tutti di non riuscire ad alzarsi la mattina neanche con lβenergia sufficiente ad allungare il braccio per staccare la sveglia.Vi elenchiamo pochi trucchetti per riuscire a svegliarsi in tutti i sensiΒ ogni mattina e affrontare la giornata con un umore piΓΉ positivo.Se anche il malumore per gli impegni da gestire si farΓ sentire,almeno saremo preparati fisicamente ad affrontare lo stress.
Una buona sveglia potrebbe essere quella del cellulare.
Posizionata a un metro e mezzo di distanza, con suoneria inserita al volume che piΓΉ si preferisce.
Non pensare: alzati e basta
Dopo aver scelto la sveglia giusta,la regola Γ¨ alzarsi.
Pertanto Γ¨ necessario evitare di crogiolarsi nel letto o posticipare lβalzata pensando βancora 5 minutiβ.
Lo so, penserai che non è poi così semplice, ma ricordati che alzandoti per tempo riuscirai a fare tutto con calma svegliandoti bene e affrontando al meglio la giornata.
Bere al mattino
Per svegliarsi bene Γ¨ necessarioΒ
bere acqua appena svegli per idratare il corpo.
Inoltre lβacqua di primo mattino aiuta ad eliminare le tossine, a combattere la stitichezza, e risulta essere un vero e proprio toccasana per lβapparato digestivo.
Non rinunciare al caffè o al the
A colazione, scegli tra brioche, biscotti o fette biscottate, ma se il tuo risveglio è difficile non puoi rinunciare a un bel caffè caldo o un ottimo the del gusto che più preferisci.
Fare la doccia
CβΓ¨ chi fa la doccia prima di andare a dormire e chi invece preferisce farla al mattino appena sveglio.
Ad ogni modo se fai fatica a svegliartiΒ Γ¨ preferibile optare per la doccia al mattino.
La doccia al mattino, aiuta il risveglio, rigenera, rilassa, ma soprattutto rende piΓΉ attivi. Lβideale Γ¨ farla prima della colazione, vi regalerΓ benessere e soprattutto vi sentirete molto energici.
Ricorda che svegliarsi la mattina Γ¨ uno dei momenti piΓΉ importanti della giornata da cui dipenderΓ il tuo umore Β e la tua determinazione per tutto l’arco della giornata.
Provateci π
