The Hundred: Tutorial
Categoria: esercizi di Pilates a terra, livello base. Obiettivo: coordinazione tra respirazione e movimento; rafforzamento isometrico dei muscoli addominali. Esecuzione: sdraiati supini, braccia…
Core training con fitball
Vi propongo due esercizi finalizzati al potenziamento e al miglioramento di: equilibrio, postura, tonicità, resistenza muscolare e definizione addominale. Buon…
L’illusione addominale
Numerosi corsi dedicati a questo distretto muscolare, migliaia di ripetizioni, sollecitazioni quotidiane come se fossero una parte a se stante…
“Core stability”
L’allenamento per la stabilità del “core” permette di avere un maggiore controllo e una maggiore coscienza della muscolatura profonda dell’addome…