L’illusione addominale
Numerosi corsi dedicati a questo distretto muscolare, migliaia di ripetizioni, sollecitazioni quotidiane come se fossero una parte a se stante del corpo.
Il complesso addominale, ha una funzione ben diversa dal crunch o da altre varianti che spesso si vedono in palestra o nel fai da te tra le mura domestiche. La loro funzione la ritroviamo nell’atto di starnutire, tossire, in una risata, o in tutti quegli esercizi che richiedono stabilitΓ (squat, stacchi, military press, push press…), nonchΓ© attivitΓ fondamentale, l’atto di defecare!Β Eh giΓ …proprio cosΓ¬! Quando si Γ¨ comodamente seduti sul WC si stanno lavorando gli addominali, nella loro piΓΉ totale e fisiologica funzione.
Allenare quotidianamente, in modo sbagliato, questo distretto puΓ² essere molto deleterio per la postura e la funzionalitΓ della schiena.Β La famosa “tartaruga” Γ¨ solo il frutto della riduzione di grasso che si ottiene in modo sistemico con alimentazione idonea e allenamento di tutto il corpo.
Buon Allenamento!
